哈尔滨专业戒瘾医院|家长必看!孩子被电子烟“迷”了眼怎么办?
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你以为孩子小，其实他们早就在学着抽烟。吸电子烟，在很多青少年眼中是一种时尚，“电子烟民”呈现出低龄化趋势。
最近，中国疾控中心发布《2021年中国中学生和大学生烟草流行监测结果》，数据显示，2021年大学生使用过电子烟的比例为10.1％，现在使用电子烟比例为2.5％，均高于2018年全国成人烟草调查结果。中学生电子烟使用率甚至比大学生更高。2021年中学生使用过电子烟的比例为16.1％，现在使用电子烟的比例为3.6％。
“尼古丁是一种精神活性物质，具有强成瘾性。研究表明，尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因。青少年使用电子烟不仅会成瘾，还有可能诱导他们去吸食传统卷烟。”医生呼吁，“一定要避免青少年接触和使用电子烟。”
吸烟对青少年的骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统各个方面都有很大影响。青少年时期，各系统和器官的发育尚不完善，抵抗力弱，与成人相比，吸烟对他们的危害就更大。比如吸烟可以使青少年的睾丸酮分泌下降20%—30%，使精子减少和畸形；使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有研究表明，15岁开始吸烟的要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。此外，由于青少年呼吸道比成年人狭窄，呼吸道黏膜纤毛发育也不健全，吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸道的阻力，使肺活量下降，降低肺功能，影响青少年的发育。
存在误导性
电子烟是由电子烟烟具和电子烟烟液或者烟油组成的。电子烟烟具就是加热装置，可以将烟液转化为可吸入的气溶胶。烟液的主要成分是尼古丁盐，尼古丁盐可以有不同的浓度，另外在烟液里面还有一些调味剂，我们叫添加剂，还有溶解添加剂的溶剂，比如丙二醇或者甘油。
电子烟的危害都有哪些？
电子烟，吸起来比较刺激喉咙，加上夸大好处的营销，促使很多追求时尚的人认为它仅仅是一种没有什么危害的“口香糖”，但实际情况并非如此。
据报道，一项纽约大学医学院的研究：在小鼠模型中证明了电子烟可以引发肿瘤。
电子烟的释放物
如挥发性羰基化合物、活性氧、呋喃类化合物、重金属（镍、铅铬）等，许多都具有肺部毒性。可能会引起呼吸系统疾病的出现，如慢性咳嗽和多痰、慢性支气管炎，增加哮喘、慢性阻塞性肺炎、急性呼吸系统疾病的发生，甚至引起肺实质的异常改变。
电子烟中的香料
乙醛类、苯甲醇、萜烯类、吡嗪类、薄荷醇、甜味剂等都是作为食品添加剂在使用，吸入后对肺的影响是不确定的。并且，这些香料的使用剂量并没受到限制，如果一些醛类香味剂使用过量，那也会损害人体健康。
高温降解产物
如甲醛是1类致癌物（确定性致癌）、乙醛是2B类致癌物（可能致癌物），还有缩水甘油（致癌物）、丙酮醇、丙烯醛、二乙酰等物质都会对人体造成损害。
对“二手烟”吸烟者
尽管，电子烟吸烟者释放到空气中的尼古丁含量较传统吸烟者少，但对于“二手烟”吸烟者体内也可以检测到可替宁（尼古丁体内代谢物），可能会引发成瘾性。
网友留言回复
首先，还是要加强健康教育，将控烟健康教育作为国民素质教育的重要内容，积极向青少年普及烟草危害知识，倡导无烟的文化，提醒青少年去防范可能接触使用烟草制品的风险点，宣讲拒绝烟草的小技巧等等。同时，各销售点禁止向未成年人销售烟草制品是控制青少年吸烟非常有用的重要举措。在此我们呼吁烟草销售点能够担负起社会责任，严格按照法律规定要求，自觉不向未成年人售烟。也希望监管部门要加大监管力度，对违法向未成年人销售烟草的商家绝不能留情，要坚决纳入社会诚信体系“黑名单”，依法依规实施联合惩戒。
1.定日期。戒烟也就意味着自己不能抽烟，对于老烟民是坚持不了太长时间的，这个时候我们可以采取规划法，就是某某时间段内，戒烟成功，或者是一天抽多少，采取循序渐进的方法，也可以让身边的亲朋好友监督。
2.替代疗法。当特别想抽烟，犯烟瘾的时候，可以选择一些食物和零食填补吸烟的欲望，比如可以选择嚼口香糖、瓜子、糖果、花生等小零食让自己的嘴巴动起来，没有空闲的时间。
3.记录戒烟的“良好感受”。戒烟是一件很无聊的事情，特别是对于一些老烟民来说习惯每天抽烟，突然戒烟会让身体和心理都接受不了，可以在手机的备忘录或者是在本子上记录下每天戒烟的良好感受，比如戒烟后不咳嗽了、口气变清新了、精神状态也好了，让自己知道戒烟是件美好的事情。
4.下定决心。很多人都想戒烟，可是很多人都戒烟不成功，原因都在于决心不够，一旦别人说两句，或者是逢年过节递烟就会抽，这样反复的抽烟，病情可能会更快恶化。建议大家，在抽烟的时候，一定要有足够的决心、帮助自己强化戒烟的意愿。
5.进行锻炼运动。比如爬山、打球、跑步等运动，锻炼身体对肺也好。
6.奖励自己。当自己一周或者是一个月没有抽烟之后，可以给自己奖励一下，买些自己喜欢的物品，也可以奖励自己一顿大餐，毕竟戒烟之后，买香烟的钱也节省下来了。
拒绝吸烟，也要拒绝电子烟
全面禁烟已成全民共识，目前不少地区和国家也开始禁止吸食电子烟。作为父母的话，需要尽一切努力帮助我们的年轻人对电子烟做出明智、明智的决定。电子烟也是烟，特别是青少年处于生长发育的高峰期，对于电子烟，万万不可轻易尝试。
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